Акция «10 000 шагов к здоровью» прошла в Казани

24 сентября в Горкинско-Ометьевском лесу города Казани прошла Акция «10 000 шагов к здоровью». Организаторы — компания Портавита Хелс и Университет третьего возраста – приурочили мероприятие к Всемирному Дню сердца.

Цель Акции – привлечение внимания пенсионеров Республики Татарстан к вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и соблюдения правил здорового образа жизни.

Председатель Регионального Отделения Общероссийской общественной организации «Союз пенсионеров России» по Республике Татарстан Любовь Мишина напомнила участникам, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для повышения физической активности, укрепления иммунитета, снижения риска хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых рисков.

В свою очередь к.м.н., врач-кардиолог, эксперт компании «Портавита Хелс» Александра Сабирзянова рассказала людям старшего поколения о факторах риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и их профилактике,  формировании умений и навыков по самоконтролю за состоянием здоровья, обучении методам снижения неблагоприятного влияния на здоровье поведенческих факторов риска, формировании ответственного отношения к своему здоровью. Затем инструкторы-волонтеры провели разминку и мастер-класс по спортивным танцам.

Участники мероприятия сами выбирали комфортную для них дистанцию: 1, 3 или 5 км. Большинство из них прошли 10 000 шагов – рекомендованный врачами-кардиологами ежедневный объем физической нагрузки для взрослого человека.

В Акции приняли участие порядка 50-ти членов Татарстанского отделения Союза Пенсионеров России и студентов Университета Третьего возраста. Все они получили заряд бодрости и массу положительных эмоций. Мероприятие прошло под Лозунгами «Движение – это жизнь!» и «В здоровом теле – здоровый дух!»